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芬兰膳食建议和膳食指南

2岁以下儿童:0.5克氯化钠/ 兆焦耳。

成人:女性6克/天、男性7克/天。

世界卫生组织推荐:5克/天。

芬兰学校餐饮膳食盐含量建议:面包≤0.7 %、脆面包≤1.2 %、冷盘全肉片

≤1.8 %、香肠≤1.6 %、奶酪≤1.2 %、盐≤0.5克/ 兆焦耳/天或2.1克/1000

千卡。

发起“心脏餐”符号倡议:最好选择有心形符号的食品(盐含量必须不超过2克/餐)。

最好选择一些注意盐含量和脂肪质量种类的食品。

 

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